近年、嗜好品として ベイプ（電子タバコ） や シーシャ の人気が高まっています。どちらも「煙」のようなものを吸って楽しむ点で共通していますが、実は仕組みや使い方、健康への影響などに大きな違いがあります。
本記事では、ベイプ（電子タバコ）とシーシャの機能面・健康面・コスト面の違いを徹底比較し、それぞれがどんな人に向いているか解説します。
信頼できる公的機関や専門機関の情報を引用しながら、両者の特徴をわかりやすくまとめました。自分のライフスタイルに合った選択ができるよう、ぜひ最後までご覧ください。
ベイプ（電子タバコ）とシーシャの機能面の違い
まずはベイプ（電子タバコ）とシーシャの「機能面」での違いから見ていきましょう。仕組みや使い勝手、携帯性などハード面での特徴を比較します。
仕組み – ベイプ（電子タバコ）は電気の力でリキッドを加熱し蒸気を発生させる
ベイプ（電子タバコ）とシーシャは、蒸気の発生原理が根本的に異なる喫煙具です。ベイプ（電子タバコ）は電子タバコの一種で、フレーバー付きのリキッド（液体）を電気の力で加熱し、発生した水蒸気を吸引して楽しむ仕組みです。
リキッドの主成分はPG（プロピレングリコール）とVG（植物性グリセリン）、そして香料の3つから構成されています。PGは医薬品や化粧品のベースとしても使われる成分で、VGは植物性由来の安全なグリセリンです。
一方、シーシャは、水パイプと呼ばれる喫煙具を使用し、フルーツなどの味や香りのついたタバコの煙を水で濾過して吸引する嗜好品です。シーシャはタバコの葉に香り付けしたフレーバーを炭で熱して、そこで発生した煙を水に通し、ホースを通った後に吸います。
両者の共通点として、水蒸気を楽しむ喫煙器具であること、多様なフレーバーを楽しめること、イガイガ感や喉への負担が少ないことが挙げられます。
しかし、シーシャは本体が大きく持ち運びには向かない一方、ベイプ（電子タバコ）はコンパクトなサイズ感で持ち運びに便利です。また、シーシャはタバコ葉を使用するため一般的にニコチンやタールが含まれますが、ベイプ（電子タバコ）はニコチンやタールが含まれていないものも多く、健康志向の方に人気があります。
煙量 – ベイプ（電子タバコ）はデバイスやリキッドで吸いごたえを自在に調整可能
ベイプ（電子タバコ）とシーシャは煙（蒸気）量の特性が大きく異なります。
シーシャは炭火でタバコ葉を燃やし続けるため、吸引するたびに濃厚な煙が大量に発生します。シーシャカフェなどでは、この豊富な煙をゆっくり吐き出して楽しむスタイルが一般的です。
一方、ベイプ（電子タバコ）は機器やリキッドの選択によって煙量や喉へのキック感を調整できる柔軟性が特徴です。
ペン型デバイスや高抵抗コイルを使えば控えめな蒸気量に、高出力MODと低抵抗コイル、VG比率の高いリキッドを組み合わせれば「爆煙」も可能です。さらにエアフロー調整機構で空気の流量も変えられます。
シーシャも炭の数や配置、フレーバーの湿り気などで多少の調節はできますが、一度セットすると煙量は概ね一定で、細かいコントロールは難しいです。煙量の自由度という点では、その場で簡単に調整できるベイプ（電子タバコ）の方が優れています。
携帯性 – ベイプ（電子タバコ）はコンパクトで持ち運びできるので場所を選ばず楽しめる
携帯性において、ベイプ（電子タバコ）とシーシャには明確な違いがあります。シーシャは一般的に大型で、水パイプ本体に加え、水や炭などの付属品も必要とするため持ち運びには適していません。
そのため、主に専門のカフェやバーなど、特定の場所でゆったりと時間をかけて楽しむスタイルが一般的です。家庭用に小型化されたモデルも存在しますが、それでも基本的には自宅据え置き型の嗜好品といえます。
対照的に、ベイプ（電子タバコ）は電子機器としての利点を活かし、手のひらサイズのコンパクトな製品が主流です。軽量で持ち運びやすく、ポケットやバッグに入れて気軽に携帯できます。
操作も簡単で、ボタンを押すだけ、あるいは吸引するだけで蒸気が発生するモデルもあります。火を使わないため安全性も高く、手入れも比較的簡単です。
この携帯性の高さにより、ベイプ（電子タバコ）は自宅だけでなく外出先でも、仕事や家事の合間など、思い立ったときにすぐに使用できる利便性があります。
場所を選ばず楽しめるこの特性は、忙しい現代のライフスタイルに合致し、ベイプ（電子タバコ）気を支える重要な要素となっています。
メンテナンス – ベイプ（電子タバコ）は火や炭を使わず灰が出ないので後片付けが簡単
メンテナンス面でベイプ（電子タバコ）とシーシャには大きな違いがあります。
シーシャは炭を使用するため、使用後には灰や燃えカスの処理、ボトル内の水の交換、ホースの清掃が必要です。次回使用時には新しい炭に火をつけるなどの準備も必要で、初心者には扱いが難しい面があります。
一方、ベイプ（電子タバコ）は火を使わず灰も出ないため、後片付けが非常に簡単です。使用後はポケットにしまうだけで、お手入れもマウスピースを拭く程度で済みます。
コイルは1～2週間に一度の交換、バッテリーは1～2年程度使用可能で、メンテナンスの手間とコストが少なく設計されています。この手軽さは、忙しい人や初心者にとって大きな魅力となっています。
操作性 – ベイプ（電子タバコ）は操作がシンプルで初心者でも気軽に始めやすい
シーシャは炭起こし、フレーバーのセット、水の用意など一連の準備作業を必要とするため、扱いにある程度の慣れが必要です。
初めて自分でシーシャを準備する場合、適切に煙が出るまで試行錯誤がいるでしょう。そのため初心者はまずシーシャバーなど専門店で体験し、店員に準備してもらったものを吸うのが一般的です。
ベイプ（電子タバコ）はその点、操作がシンプルで初心者でもすぐ始めやすいのが魅力です。デバイス本体とリキッドさえ手に入れれば、難しい手順は特にありません。
基本的にはリキッドをタンクに入れ、ボタンを押しながら吸う（もしくはボタン不要の機種ならそのまま吸う）だけです。使い捨てタイプのベイプ（電子タバコ）なら充電やリキッド補充すら不要で、箱から出してそのまま吸引できます。
メンテナンスでも述べたように後片付けも簡単なので、誰でも紙巻きタバコ感覚で気軽にトライできるでしょう。
ベイプ（電子タバコ）とシーシャの健康面の違い
嗜好品を選ぶ上で気になる体への悪影響について、ベイプ（電子タバコ）とシーシャでどのような違いがあるのか解説します。それぞれの仕組み上、生じる有害物質の種類や量が異なります。
ここではタール・一酸化炭素、周囲への影響（副流煙）、ニコチン依存リスクの観点から比較します。
ベイプ（電子タバコ）はたばこ葉を燃焼させないのでタールや一酸化炭素が発生しない
ベイプ（電子タバコ）とシーシャの健康リスク面での大きな違いは、有害物質の発生量にあります。
シーシャを含む従来の喫煙方法ではタバコ葉を燃焼させるため、発がん性物質であるタールや一酸化炭素が発生し、肺がんや心臓病などの健康リスクが高まります。
一方、ベイプ（電子タバコ）はタバコ葉を使用せず、リキッドを電気で加熱して蒸気を発生させる仕組みのため、燃焼過程がなく、タールや一酸化炭素はほぼ発生しません。
日本で流通している電子タバコのリキッドにはニコチンもタールも含まれていないものが多く、イギリスの保健機関も電子タバコの害は従来の喫煙に比べて「微々たるもの」と報告しています。
ベイプ（電子タバコ）は副流煙がでないので周囲に匂いも残りにくい
ベイプ（電子タバコ）とシーシャは周囲への影響面で大きく異なります。シーシャは火を使用するため、タバコ葉や炭の燃焼による副流煙が発生し、吐き出す煙にもタバコ特有の匂いが含まれます。フレーバー付きでも室内や衣服に匂いが残ることがあります。
一方、ベイプ（電子タバコ）は電気でリキッドを加熱する仕組みで、タバコ葉を使用せず火も使わないため副流煙が発生しません。使用者が吐き出す蒸気のみが発生し、その蒸気も霧状で拡散しやすく、長時間空中に漂うことはありません。
リキッドの主成分はプロピレングリコールと植物性グリセリンで、タールなどの有害物質を含まないため、タバコのようなヤニ臭さもなく、服や部屋に嫌な臭いが残りにくいのが特徴です。
このため、ベイプ（電子タバコ）は周囲への受動喫煙被害が少なく、匂いの点でも迷惑をかけにくい嗜好品といえます。フルーツやメンソールなどの香りがするフレーバーも多く、タバコの臭いが苦手な人にも受け入れられやすい特徴があります。
ベイプ（電子タバコ）はニコチンの有無を選べるので依存リスクを避けられる
ベイプ（電子タバコ）とシーシャでは依存リスクの面で大きな違いがあります。シーシャは基本的にタバコ葉を使用するため、ニコチンを含み、継続的に使用すれば依存のリスクがあります。
一方、ベイプ（電子タバコ）はニコチンの有無を自分で選択できる点が大きな特徴です。日本国内で一般に販売されているリキッドは基本的にニコチン0mgのものが主流で、依存性物質を摂取せずに楽しむことが可能です。
このため、ベイプ（電子タバコ）は禁煙サポートとしても注目されています。海外ではニコチン濃度を徐々に下げていく方法で禁煙に成功した例も報告されており、イギリス政府は電子タバコを禁煙補助具として活用する施策も実施しています。
ベイプ（電子タバコ）はニコチン摂取を回避・調整できるため、依存リスクを自分でコントロールでき、禁煙や節煙の助けにもなり得るのです。
ベイプ（電子タバコ）とシーシャのコスト面の違い
続いてコスト面での違いを見てみましょう。初期費用（導入費用）やランニングコスト、税金の扱いなど、経済的な側面でベイプ（電子タバコ）とシーシャを比較します。
初期費用 – ベイプ（電子タバコ）は数千円の手軽なものから始められる
ベイプ（電子タバコ）とシーシャでは初期投資額に大きな違いがあります。
シーシャは本体、ホース、炭、トングなど一式揃えると通常1～2万円以上かかり、本格的な大型モデルだと数万円に達することもあります。そのため多くの人は自宅での購入より、まずシーシャカフェで体験することを選びます。
一方、ベイプ（電子タバコ）は価格帯が幅広く、初心者向けのスターターキットなら4,000円台から、使い捨て式の簡易タイプなら1,000円台から入手可能です。高性能モデルを選べば1～1.5万円程度かかることもありますが、「試してみたい」という段階では最小限の投資で始められます。
東京のシーシャカフェで1回（約60分）シーシャを楽しむ料金2,000～3,000円を数回分支払えば、すでに自分専用のベイプ（電子タバコ）一式が購入できる計算になります。
この初期費用の手軽さと選択肢の多さが、ベイプ（電子タバコ）の普及を後押ししている要因の一つです。
ランニングコスト – ベイプ（電子タバコ）は継続的な消耗品のコスト負担が比較的軽い
ベイプ（電子タバコ）とシーシャのランニングコストには明確な違いがあります。シーシャは継続的にフレーバー（タバコ葉）と炭を消費するため、自宅で楽しむ場合でもそれなりの出費が積み重なります。
シーシャバーに通う場合は1回あたり約2,000～3,000円の料金がかかるため、頻繁に利用すると月に数万円の出費になることも珍しくありません。
一方、ベイプ（電子タバコ）のランニングコストは主にリキッドとコイルの交換費用です。月間のコストは平均して約50～120ドル（約7,500～18,000円）程度で、使用頻度や好みによって変動します。
一般的に15mlのリキッドボトル1本で約1週間、コイルは1～2週間に1回の交換で済みます。バッテリーは充電式で1～2年は使用可能です。
長期的に見ると、ベイプ（電子タバコ）は紙巻きタバコの1/2～1/3程度のコストで利用でき、ヘビースモーカーが紙巻きタバコに費やす月1～2万円以上と比較すると、年間で大きな節約になります。
初期投資は必要ですが、継続利用を考えるとベイプ（電子タバコ）は経済的な選択肢と言えるでしょう。
たばこ税 – ベイプ（電子タバコ）はタバコ扱いではないのでたばこ税増税の影響も受けない
ベイプ（電子タバコ）と従来のタバコ製品では税金の扱いが大きく異なります。
紙巻きタバコには1箱あたり約6割もの税金（国・地方たばこ税、特別タバコ税、消費税）が課されており、例えば580円の紙巻きタバコなら約357.6円が税金です。加熱式タバコもタバコ葉を使用するため、タバコ税の対象となっています。
一方、ベイプ（電子タバコ）はタバコ葉を一切使用せず、日本の法律上「タバコ製品」ではなく「タバコ類似品」に分類されるため、たばこ税は一切かかりません。
この税制面での有利さから、タバコ増税が進む中で電子タバコへの注目が高まっており、紙巻きタバコや加熱式タバコからベイプ（電子タバコ）への移行も増えています。
ベイプ（電子タバコ）のランニングコストが比較的安い理由の一つは、このたばこ税がかからない点にあり、長期的な経済的メリットがあると言えます。
ベイプ（電子タバコ）がおすすめなタイプ
ここまでの比較から、ベイプ（電子タバコ）とシーシャはそれぞれ異なる魅力を持つことが分かりました。まずはベイプ（電子タバコ）に向いている人のタイプを、いくつか挙げてみます。
禁煙や節煙のためのサポートグッズを求めている人
紙巻きタバコの本数を減らしたい、あるいは思い切って禁煙したいと考えている人には、ベイプ（電子タバコ）が強い味方になるでしょう。
ニコチンを含まないベイプ（電子タバコ）なら依存性がなく安心ですし、手持ち無沙汰なときに“吸っている感覚”だけ代替することもできます。
海外では電子タバコを医療的な禁煙補助具として活用するケースも増えており、前述のようにイギリス政府が電子タバコ無料配布を行うほど禁煙サポートへの効果が期待されています。
実際、国内でも「ベイプ（電子タバコ）でタバコをやめられた」「徐々にニコチン濃度を下げて禁煙に成功した」といった体験談が数多く聞かれます。
タバコのように有害成分が含まれない水蒸気を吸うことで物理的・心理的な依存を緩和し、禁煙のストレスを軽減できるのです。そのため、禁煙・節煙したい人にはまずベイプ（電子タバコ）を試してみることをおすすめします。
禁煙ガムやパッチと違い楽しみながら代替行為ができるので、成功率も上がるでしょう。
日常の隙間時間で場所を選ばず手軽に楽しみたい人
仕事や育児で忙しい合間にちょっと一服してリラックスしたいというときに、ベイプ（電子タバコ）は理想的です。
携帯性の項で述べたように、電子タバコはコンパクトで持ち運びやすく、自宅でも外出先でも場所を選ばずに楽しめます。
例えばオフィスの喫煙所やベランダ、ドライブ中の休憩、散歩中に一息つきたいときなど、思い立ったタイミングですぐに使える手軽さがあります。
またベイプ（電子タバコ）は煙（蒸気）の匂いが周囲に残りにくいため、屋内でも比較的使いやすいです。自宅の部屋で吸ってもカーテンや服にタバコ臭が付く心配がなく、後片付けも不要です。
紙巻きタバコのように灰皿を用意したり火種の始末をしたりする手間もないので、数分の隙間時間でもストレスなく利用できます。
「ふとした合間にコーヒーと一緒に一服」「寝る前のリラックスタイムに少しだけ」など、自分のペースで手軽に楽しめるのはベイプ（電子タバコ）の大きな魅力です。
健康リスクやコストを抑えつつ嗜好品を楽しみたい人
健康リスクとコストの両面で、ベイプ（電子タバコ）は従来の喫煙方法より優れた選択肢です。ベイプ（電子タバコ）はタバコ葉を燃焼させないため、タールや一酸化炭素が発生せず、健康被害リスクを大幅に低減できます。
医学的研究でも「有害性はタバコの5％程度」とされ、イギリスでは禁煙支援ツールとして公式に推奨されています。
経済面でも、ベイプ（電子タバコ）は長期的なコストが紙巻きタバコやシーシャより抑えられ、タバコ税の影響も受けないため将来的な価格高騰の心配も少ないです。初期投資は必要ですが、月々のランニングコストは紙巻きタバコの1/2～1/3程度で済みます。
また、ニコチンゼロのリキッドを選べば依存リスクを避けながら喫煙の感覚を楽しめるため、「タバコは好きだけど健康や経済面が心配」という方や、禁煙を目指す方にとって理想的な選択肢となっています。
シーシャがおすすめなタイプ
続いて、シーシャに向いている人のタイプを解説します。シーシャならではの楽しみ方に魅力を感じる人も多くいます。どんな人がシーシャを選ぶと満足できるのか、代表的なタイプを紹介します。
時間をかけて特別なリラックスタイムを過ごしたい人
シーシャの最大の魅力は、ゆったりと時間をかけて楽しむ特別なリラックス体験にあります。1回のシーシャセッションは約1時間と長めで、急がずにゆっくりと煙を味わいながら過ごすことができます。
シーシャカフェやバーでは、落ち着いた音楽が流れる中でクッションに身を沈め、友人との会話を楽しみながらシーシャを吸う光景が一般的です。この「チル（chill）な感覚」と呼ばれるまったりとした雰囲気は、忙しい日常では味わえない特別な癒しを提供します。
アンケート調査でもシーシャの魅力として「雰囲気」や「リラックスできる」点が多く挙げられており、非日常的な空間で心身をリフレッシュしたい人にとって、シーシャは理想的な選択肢と言えるでしょう。
日常のストレスを忘れ、ゆるやかな時間を過ごしたい人には、シーシャならではの体験が魅力的です。
友人との会話やカフェの雰囲気を一緒に楽しみたい人
シーシャは本質的に社交的な嗜好品です。友人や仲間と集まり、同じシーシャを回しながら会話を楽しむスタイルが一般的で、特にシーシャカフェやバーの心地よい空間では、香り豊かな煙を共有しながらリラックスした雰囲気でコミュニケーションが深まります。
シーシャは1～2時間かけてゆっくり楽しむものなので、自然と会話もゆったりとしたペースになります。コーヒーショップでの短時間の会話とは異なり、腰を据えて深い対話ができるため、親しい友人との語らいやデートにも適しています。
「店内の雰囲気が好き」「シーシャを囲んでみんなで談笑するのが楽しい」という声も多く、特に20代を中心に静かに語り合える場として支持されています。
シーシャを介して生まれる会話と、それによって育まれるゆるやかな連帯感は、社交的な時間を大切にする人にとって大きな魅力となっています。
マイルドな吸い心地と香り豊かな煙をゆっくり味わいたい人
シーシャの最大の特徴は、そのマイルドな吸い心地と香り豊かな煙にあります。水で冷却・濾過された煙は喉への刺激が少なく、初心者でもむせにくい柔らかな感触が特徴です。タバコの煙は苦手でも、シーシャの煙は好きという人も多くいます。
シーシャで使用されるフレーバーは、フルーツ系、スイーツ系、ミント系、スパイス系など数百種類もあり、煙をくゆらせるたびに口いっぱいに広がる風味を楽しめます。
シーシャ経験者への調査でも「シーシャの魅力は？」という質問に対して「味や匂い」と答える人が多数を占めています。
まるでデザートを味わうように多彩なフレーバーをゆっくり堪能できる点がシーシャの醍醐味で、その日の気分でフレーバーを選んだり、複数種類をブレンドして自分好みの香りを作ったりする楽しみもあります。
タバコ臭さが苦手な非喫煙者でも試しやすく、「普段タバコは吸わないけどシーシャは好き」という人も少なくありません。
ベイプ（電子タバコ）とシーシャの違いに関するよくある質問
ベイプ（電子タバコ）を吸うと肺に水がたまるというのは本当ですか？
ベイプ（電子タバコ）を吸っても肺に水がたまることはありません。多くの人が「ベイプ（電子タバコ）から出る蒸気は水蒸気だから肺に水が溜まるのでは」と心配しますが、科学的にはこれは事実ではありません。
ベイプ（電子タバコ）から発生する蒸気は単なる水蒸気ではなく、プロピレングリコール（PG）や植物性グリセリン（VG）、香料などを含むエアロゾル（微粒子の霧）です。
人間の肺は水蒸気を処理するように設計されており、シャワーを浴びたときのように湿度の高い環境でも肺に水が溜まることはありません。
肺には粘液繊毛エスカレーターと呼ばれる防御システムがあり、水蒸気を含む吸入物質を効率的に処理します。ベイプ（電子タバコ）の蒸気も同様に処理され、体内で吸収されるか呼気として排出されます。
電子シーシャ（ベイプ）は体に悪いというのは本当ですか？
電子シーシャ（ベイプ）の健康への影響については、最新の研究結果から見ると、完全に無害とは言えないものの、従来の紙巻きタバコと比較すると健康リスクは大幅に低いことが示されています。
2024年に発表された研究では、電子タバコを3.5年間継続使用しても具体的な健康被害は観察されなかったという結果が報告されています。
イギリスの権威ある科学誌「ネイチャー」に掲載された研究では、電子タバコの長期使用者の血圧、心拍数、肺機能などを観測した結果、健康上の問題は確認されませんでした。また、電子タバコはタバコ葉を燃焼させないため、タールや一酸化炭素といった有害物質が発生しない点も大きな利点です。
ただし、電子シーシャを選ぶ際には信頼性の高い製品を選ぶことが重要で、粗悪品の使用や不適切な使用方法によるリスクは存在します。特に「シーシャ肺」と呼ばれる症状への懸念もあるため、適度な頻度での利用を心がけることが推奨されています。
総合的に見れば、電子シーシャ（ベイプ）は従来のタバコ製品と比較して健康リスクが低い選択肢と言えますが、完全に無害というわけではないことを理解した上で使用することが大切です。
ベイプ（電子タバコ）の煙には水蒸気しか含まれていないのは本当ですか？
ベイプ（電子タバコ）の煙は単なる水蒸気ではありません。
見た目は煙や蒸気に似ていますが、実際にはプロピレングリコール（PG）と植物性グリセリン（VG）という液体を加熱して気化させたエアロゾル（微粒子の霧）が主成分です。これに加えて、リキッドに含まれる香料成分も含まれています。
PGとVGは食品添加物や医薬品にも使用される比較的安全性の高い成分ですが、完全に無害というわけではありません。
ただし、紙巻きタバコの煙に含まれるタールや一酸化炭素、多数の発がん性物質などは含まれていないため、健康リスクは従来の喫煙と比較すると大幅に低いと考えられています。
「ベイプ（電子タバコ）の煙は水蒸気だけ」ということではなく、「水蒸気しか出ていないわけではないが、ほとんど害のある成分は出ていない」というのが現在の科学的見解に基づいた正確な説明です。
ノンニコチンのシーシャにも健康への害はありますか？
ノンニコチン（ハーバル）シーシャも健康リスクがあります。タバコを含まないため依存性はなく、ニコチン関連の健康問題は避けられますが、他の重大な健康リスクは残ります。
研究によれば、ハーバルシーシャの煙にはタバコ製品と同等かそれ以上の有害物質が含まれています。
特に問題なのは炭の燃焼から発生する一酸化炭素で、タバコの有無に関わらず発生します。シーシャ1回（20-80分）の喫煙セッションで、100本以上の紙巻きタバコに相当する煙を吸い込む可能性があります。実際に一酸化炭素中毒の症例も多数報告されています。
さらに、ハーバルシーシャの煙には発がん性物質である多環芳香族炭化水素（PAH）やホルムアルデヒドが含まれ、二次喫煙の危険性もあります。
シーシャの水はこれらの毒素を除去せず、フルーツの香りも健康上の選択肢にはなりません。ハーバルシーシャは「健康的な代替品」と宣伝されていますが、科学的証拠はこの主張に反しています。
シーシャによる死亡事故の事例はありますか？
シーシャによる死亡事故は実際に発生しています。
最近の報道によれば、2025年3月にイスラエルのカフル・カシムで19歳の若者が死亡し、18歳の2人が重体となる事故が発生しました。この事故は閉鎖空間でシーシャを吸った後、炭がまだ燃えている状態で眠ってしまったことによる一酸化炭素中毒が原因とされています。
シーシャは炭でフレーバーを熱するため、紙巻きタバコと比べて一酸化炭素が多く発生します。一酸化炭素は無色無臭のため気づきにくく、血液中のヘモグロビンと結合して酸素運搬を妨げ、重症の場合は脳や心臓への障害が残ったり、最悪の場合死亡することもあります。
シーシャとタバコではどっちが体に悪いですか？
シーシャとタバコは共に健康に有害であり、どちらが「より悪い」かは使用状況によって異なります。研究によれば、1回のシーシャセッション（通常20～80分間）で、100本以上の紙巻きタバコと同量の煙を吸入する可能性があります。
シーシャの煙には紙巻きタバコと同様の有毒物質が含まれており、肺がん、口腔がん、胃がん、食道がんなどのリスクが高まります。
さらに、シーシャの煙は紙巻きタバコの煙と比較して、発がん性タールが30倍以上、一酸化炭素が15倍以上含まれている可能性があります。
シーシャは水を通して煙を濾過するため安全だと誤解されがちですが、水はすべての有毒物質を除去するわけではありません。また、シーシャは通常共有されるため、結核やヘルペスなどの感染症リスクも高まります。
心臓病、脳卒中、肺機能低下、慢性閉塞性肺疾患など、紙巻きタバコと同様の長期的健康リスクがシーシャにも存在します。これらのことから、シーシャは紙巻きタバコより安全ではなく、場合によってはより有害である可能性があります。
